close

回來一個禮拜~要開始認真少吃啦

覺得少女時代的潤娥好瘦好美喔!

雖然臉蛋是天生的~BUT 身材靠後天努力捏!

昨天開始"晚餐" OUT!

但是這次走輕壓力減肥法~一個禮拜量一次體重

或者覺得自己好像瘦了喔~就去量體重

運動的話看心情~但是腹部訓練不可少

像是別人推薦youtube上的八分鐘訓練腹肌

還有看電視就可以做的簡單訓練腹肌法

雖然訂好的芭絲媞涼感塑身褲要下次回台灣才拿得到~

那表示下次回來我又多一個工具輔助我維持身材啦^^

昨天量體重:49.9------->這次回台灣胖了0.5

目標體重:46------------>下次回去才能吃更多喜歡的食物!

有量體重或者有運動就可以PO上來勉勵自己!

"不知道是第幾次減肥的計畫" 加油!!

arrow
arrow
    全站熱搜

    cloudy0811 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄