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圖片取自google
多虧S先生在四月底時跟我吵架
從4/27開始 每天下班先跳半個小時的健身操
從最簡單的那一片開始
然後換成比較困難的全身運動
5/12開始每天跳一個小時 有時還會做點瑜珈 放鬆肌肉
一個小時一開始是跳簡單的+困難的
現在都跳舉啞鈴的+困難的
體重其實是這兩天才降下來
但是身型很明顯感受到有改變~大腿肌肉都緊時了
除了MC來的前兩天跟前天中午吃太少所以沒力氣運動之外
都很乖的follow多彥的腳步~哈哈
有時跟妹妹講電話講到快六點也還是會運動
現在甚至在S先生八點開始運動半小時的這段期間 邊做瑜珈邊陪他
5/27是第二個月的開始~昨天為了補前天偷懶 有多跳15分鐘
今天也要加油喔^^
早上量體重49.0~接下來一個禮拜量一次體重就好了~
希望第二個月可以再瘦一公斤^^
期待這禮拜去渡假村玩~雖然不能買泳衣游泳---->求情了都沒用
但是想到可以去走走就不錯啦~雖然身旁陪的不知是敵是友~
但是感謝他們也去~降低了費用~有認識的人在也比較放心~
拍照拍照^^
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