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圖片取自google

 

6/4決定下班後每天運動一小時

昨天是第15天啦~

真開心~中間有幾次跟妹妹講電話或者比較晚下班~

都想放棄~但還是默默的開PPS

跟上多彥的腳步!繼續給她動~~~下去

前天覺得牛仔褲好像快掉了...幻覺吧

潘教授有說:減重的中心思想是少吃~多動並不會瘦

因為你可能跑得半死才減掉一罐含糖飲料的熱量而已

但是運動的好處多多多

我自己就有很明顯的感受

1.做事情變的有幹勁!衝~~

2.精神好很多~

3.早睡早起
4.明明體重沒變但是身材好像小一號

5.突然吃兩餐大餐只要克制幾餐就能瘦回來

最近好愛幻想過幾年去參加同學的婚禮時
被大家稱讚~瘦了~都沒變~之類的^^

哈哈~~雖然我不走美容
但是運動和飲食如果能夠讓身體更健康
我都願意去嘗試~

繼續加油!!

6/28 (四) 昨天實在太想吃晚餐

只好用不動也不吃來禁止自己吃東西

連續運動也破功啦!

不過我覺得大腿緊實很多!

接下來想每天快走!

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    cloudy0811 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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