cloudy0811的部落格

不是說零澱粉嗎?! 這是昨天早餐 跟中餐啦 以及蘇先生的韓式炒飯~~晚上跳了座上操~只吃了蓮霧兩顆跟小番茄~太渴了!

4/18 (5) 早餐 蘋果香蕉各一+奇異果2+黑咖啡 運動:座上操 午餐:滷筍子+紅蘿蔔+清江菜雞蛋兩顆 晚餐 拿鐵 (忘記奶粉有乳糖...)

體重反而變重了...肌肉真的很重~沒關係!最後五天 來實施不吃澱粉減肥法!看看效果怎麼樣~~希望這樣還有體力運動! 體重51.7->51.2

4/19 (4) 早餐 蘋果+香蕉奇異果各二+黑咖啡 午餐 豆干6塊 帆立貝*2 下午茶 蘋果 運動:坐上操 晚餐 泡菜黃豆芽洋蔥白飯生菜豬肉

登ㄌㄥ~~還沒去大阪就有戰利品?!呵呵~~是姑姑去上海看工廠買的雪衣~還有兩件看起來很像的圍巾?!是要給我跟蘇先生當情侶圍巾嗎?!呵呵~~so sweet! 昨天12點半才睡 結果睡到快兩點就起床了!吃了水果早餐後又昏昏睡去! 九點半吃了午餐 六塊豆干! 晚上要上韓文課~~希望飯不會吃太多

4/20 (3) 早餐 香蕉+奇異果兩個+黑咖啡 運動:坐上操 午餐 豆干紅蘿蔔雞蛋兩顆花椰菜 下午 蘋果 運動:坐上操

昨晚看到那一大盤白飯整個傻眼~還好我大概吃了一小碗的量吧~黃豆芽看起來不辣但吃起來比紅通通的泡菜辣! 烤洋蔥好甜~豬肉吃了三塊~蒸蛋吃一口!生菜吃了好幾片! 果然有吃晚餐從晚上九點多睡到早上六點! 吃了水果繼續運動!血崩終於結束了~身體好輕盈喔~現在! 繼續加油!! 體重 51.2->51.2

4/21 (2) 早餐 香蕉奇異果兩個蘋果+黑咖啡 運動 坐上操 午餐 紅喜菇+雞蛋+花椰菜+素食一包 下午 香蕉兩根 運動 坐上操

今天體重真是三級跳,早上四點半起來吃早餐前先上廁所了 六點半運動洗完澡洗衣服最後量體重 51.2->50.7 撐稱撐到十點半~好餓喔...煮東西的時候量體重50.7->50.2?!疑又降0.5了喔~真開心~~下午去超是明明不能吃還硬要買明志的餅乾!哈哈~~買回來看也開心!

4/22 (1) 早餐 蘋果香蕉奇異果+黑咖啡 運動 坐上操 午餐 雞蛋貢丸花枝丸各2+清江菜+香蕉兩跟

體重50.2->50.1(49.8) 早上又先上廁所了!量體重好開心看到49.8結果要拿手機拍照傳給S先生炫耀一下 卻怎麼量都是50.1~~是叫我不要太囂張嘛!哈哈^^ 早知道不吃澱粉瘦這麼快~再搭配運動!瘦得健康又漂亮^^