cloudy0811的部落格

   S先生3/15晚餐

3/16 凌晨:蓮霧棗子香蕉各一+餅乾兩份+黑糖饅頭蔥餅各一 早餐:拿鐵  點心:燒果子兩顆 午餐:客炒一份+白飯+青江菜三株+火鍋餃六個+棗子一顆+鈕扣巧克力兩顆 晚餐:餅乾三分+饅頭兩顆蔥餅一個

oh my god~又開始凌晨睡不著起來吃東西了~不過網路訊號真好~把康熙美食上下都看完了 還聽廣播到腳麻掉才去床上補眠~ 嘴巴附近長了一顆好大的痘痘~痛暑了...明天要來大吃青菜!

3/17 午晚餐 木瓜半顆+香蕉一根+蘋果一顆+饅頭兩顆+嫩豆腐一盒+花椰菜一顆+好菇道一包+火鍋餃6顆

星期六下班洗完衣服後決定要晚睡~蒸了兩顆饅頭和一個蔥餅吃~等待的過程忍不住把剩下的包餅乾吃完!星期六果然撐到三點才睡~
星期日睡到一點半才起來~睡起來後先切水果來吃~休息一下後煮火鍋~吃完火鍋總覺得沒吃澱粉怪怪的~所以又蒸了兩顆饅頭吃!

3/18(36) 早餐 雞蛋兩顆的鬆餅兩片搭綜合莓果抹醬+木瓜半顆香蕉一根+拿鐵  午餐 奇異果2顆+白飯+花椰菜一顆+火鍋餃6顆

醣類:鬆餅粉.白飯.果醬 蛋白質:雞蛋.火鍋餃 蔬果:香蕉.奇異果.木瓜.花椰菜

饅頭和蔥餅吃膩了~換個口味吧!早上用兩顆雞蛋和剩下的鬆餅粉做出的雞蛋鬆餅搭配果醬!讚~  晚上電視訊號好差~S先生又臨時去廣州出差~好無聊...一直忍著不要蒸饅頭來吃.只好想像一下參加大學同學婚禮的時候~如果瘦瘦的就會令人稱羨...晚上太熱了在床上翻來翻去的~不知道幾點才睡著!太餓了~起床反而沒胃口..以前大概就是這樣餓瘦的吧!胃口越來越小越來越小~耶!繼續加油!

3/19(35) 早餐 蘋果香蕉各一+巧克力土司兩片+拿鐵  午餐 好菇到一包+客炒半包+雞蛋粥+花生巧克力土司一片 晚餐 飯半碗+三層肉五塊+泡菜生菜+饅頭兩顆

沒錯...昨天破戒了~~因為去上課的時候申老闆夫妻正在吃韓國烤肉~申太太就添了半碗飯給我...很不知廉恥的吃了起來~呵呵~~不過我有吃很多泡菜和生菜!下課回到家等S先生~想說都吃了乾脆吃飽點吧~就蒸了兩顆饅頭吃^^伴手禮是深太太的泡菜和蜂蜜一罐~不知道這個蜂蜜可不可以沾土司吃~因為看起來沒有很稠~申太說覺得很累的時候可以泡溫水來喝^^謝謝妳

3/20(34) 早餐 香蕉+黑咖啡+花生巧克力吐司三片 點心 蘇打餅一包(480kcal)  午餐 小白菜+客炒半包+蘋果一顆

節食一開始都會有胃不舒服的情況~大概是胃酸分泌卻沒有東西消化~導致脹氣...昨天晚上就是這樣!只能喝水沖淡胃酸~隔天早上起來就發現 胃變小了!吃一點東西就有飽足感~ 不過屁股太大一早上班就撞翻了印表機的墨水夾!呵呵~~是甚麼徵兆嗎?!

3/21(33) 早餐 香蕉一根+雞蛋糕3個(一顆雞蛋+鬆餅粉3湯池)+餅乾兩份+黑咖啡  點心 餅乾一份 午餐 小雞腿3根+小白菜一包+蘋果一顆奇異果兩顆

3/22(32) 早餐 番茄兩顆+雞蛋糕3個(都淋蜂蜜吃)+饅頭2顆  午餐 菠菜一包+雞腿3支+餅乾一包(450卡) 晚餐 飯半碗+三層肉三塊+泡菜+葉子+雞捲一條+蔥餅一個

耶~~今天是節食第二階段的最後一天^^ 早上切兩顆不太大的牛番茄加蜂蜜吃~雞蛋糕今天有打水~沒有昨天那麼乾! 要做出好吃的雞蛋糕! 本來要蒸兩顆饅頭當早點~結果早餐就吃掉了~吃完還沒有飽的感覺~真可怕!呵呵~

午餐出現了低血糖的症狀~所以吃完雞腿和蔬菜趕快把最後一包餅乾拆來吃!晚上刻意晚點到~結果申老闆夫妻還是有準備晚餐跟我一起吃!又拿了一盒綠色葉子的泡菜!我覺得這個比白菜泡菜好ㄔㄛ!以後只要有上課就有晚餐吃耶!開心^^ 下課回家想說既然都吃晚餐了~乾脆明天早餐一起吃吧!這樣起床就不用慌張的吃早餐了!