cloudy0811的部落格

  

  

     
不是說零澱粉嗎?! 這是昨天早餐 跟中餐啦 以及蘇先生的韓式炒飯~~晚上跳了座上操~只吃了蓮霧兩顆跟小番茄~太渴了!
 

4/11 (12) 下午茶 鳳梨酥兩塊半 運動90分鐘
因為早上沒運動~所以打定了下班要運動90分鐘! 四點先吃個鳳梨酥~免得血糖過低動不了~人的潛力無窮~妳永遠不知道自己的底線在哪~呵呵~~有氧運動能有效消耗脂肪是因為運動強度低 時間長 乳酸堆積少 有點喘又不會太累! 可是我真的覺得運動讓我精神亢奮~ 晚上睡到12點又睡不著了~起來吃早餐!
 

 
4/3 (20) 早餐 芋泥大波蘿1/3+土司兩片+香蕉小番茄蓮霧+綜合果仁 午餐 鮑魚大小各一+大黃瓜貢丸兩顆+白飯+海苔一包
標題不敢用節食了...呵呵~~昨天好累阿~回到家洗完澡衝去油壓~一直掙扎要不要吃晚餐~倒數19天了...不要吃吧!八點半上床睡覺~很熱...很累...11點半醒來..如果吃東西算早餐還是消夜?算了!繼續睡~這回龍叫睡到六點半呢!早上運動半小時破功~下班要運動1小時來補嚕!! 鮑魚大顆的有點韌..我的牙齒太爛了!小顆的超好吃^^ 姑姑把剩下的兩包都給我帶回來了~幸福喔^^
4/4 (19) 早餐 地瓜兩條+香蕉小番茄蓮霧+義美煎餅一包+咖啡 午餐 地瓜兩條+白飯+豆腐一盒+泡菜 運動:鄭多彥50分鐘

(圖片好長喔~~呵呵~~取自官方網站)
有鑑於上次首爾自由行
穿牛仔褲走一天 皮膚被磨擦的好不舒服

    
3/23 (31) 早餐 黑咖啡 午餐 三層豬肉飯+卡布+蛋糕 晚餐 老虎牙子+半個鴛鴦餅(紅豆麻糬)+蘋果兩顆+山粉圓
昨天把今天的早餐吃掉了~哈哈~~五點喝完咖啡~肚子果然因為泡菜咕嚕咕嚕的~很好!一切就緒後出發!忙忙忙到12點多吃飯~最近跟三層豬肉超有緣!卡布還好~蛋糕也ok~下班泡澡時吃了半個鴛鴦餅~邊泡邊喝一瓶老虎牙子...泡完澡反而沒食慾...今天都沒吃蔬果~一口氣切了兩棵大蘋果吃!超飽的~~山粉元吃起來跟夜市賣的口感好像不太一樣耶! 明天要睡到翻天! 烤鮭魚來吃^^

   S先生3/15晚餐
3/16 凌晨:蓮霧棗子香蕉各一+餅乾兩份+黑糖饅頭蔥餅各一 早餐:拿鐵  點心:燒果子兩顆 午餐:客炒一份+白飯+青江菜三株+火鍋餃六個+棗子一顆+鈕扣巧克力兩顆 晚餐:餅乾三分+饅頭兩顆蔥餅一個
oh my god~又開始凌晨睡不著起來吃東西了~不過網路訊號真好~把康熙美食上下都看完了 還聽廣播到腳麻掉才去床上補眠~ 嘴巴附近長了一顆好大的痘痘~痛暑了...明天要來大吃青菜!

 
很好~~
已經剩下五十天就要去大阪
整個減肥計畫大大停擺

 
喔耶~~昨天工人也加班到十一點半
今天中午前可以把事情告一個段落
等明天全部處理好就可以回舊廠啦~~